Actualité

L'actualité de Josée Cloutier Conseil Nutrition

sommeil

lundi 17 février 2014

Lutter contre la déprime saisonnière: des aliments réconfort, lumière et sport !

La déprime saisonnière touche de nombreuses personnes. Baisse de moral, manque de lumière, fatigue et habitudes alimentaires déréglées... sont le lot de plusieurs d'entre nous notamment lors des changements de saison et surtout en hiver. Il existe des solutions pour rendre ces périodes moins difficiles. Pour en savoir plus...

Mots-clés :

alimentation sommeil lumière activité physique équilibre alimentaire

Sommeil & Rythmes de vie

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lundi 19 août 2013

La dette de sommeil s’accentue chez les adolescents

Josée Cloutier

L’enquête française de l’étude Health Behaviour in School-aged Children (HBSC) a permis d’établir un référentiel sur le sommeil des adolescents français à partir de données concernant près de 9 251 élèves âgés de 11 à 15 ans afin de mieux comprendre le sommeil de cette population.

En savoir plus sur : www.ncbi.nlm.nih.gov et
http://www.sfrms-sommeil.org/articles-a-la-une/le-sommeil-de-ladolescent-francais/

Mots-clés :

forme équilibre rythmes adolescents sommeil

Sommeil & Rythmes de vie

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