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Lutter contre la déprime saisonnière: des aliments réconfort, lumière et sport !

Lutter contre la déprime saisonnière: des aliments réconfort, lumière et sport !
La déprime saisonnière touche de nombreuses personnes. Baisse de moral, manque de lumière, fatigue et habitudes alimentaires déréglées... sont le lot de plusieurs d'entre nous notamment lors des changements de saison et surtout en hiver. Il existe des solutions pour rendre ces périodes moins difficiles. Pour en savoir plus...

Je vous invite à lire l'article rédigé par Caroline Franc Desages publié dans l'Express pour trouver une alternative saine aux antidépresseurs en faisant des choix alimentaires judicieux - sans négliger les plats "réconfortants", en découvrant des astuces pour bien dormir, pratiquer une activité physique et profiter au maximum de la lumière si bénéfique au corps.

http://www.lexpress.fr/styles/psycho/comment-lutter-contre-la-deprime-hivernale_1309139.html
Promotion de la santé et qualité de vie au travail...
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